پیچ‌خوردگی مچ پا آسیبی است که زمانی رخ می‌دهد که مچ پا به شکلی ناصحیح بچرخد، بپیچد یا بغلتد. این وضعیت باعث می‌شود که رباط ها یا همان نوارهای بافتی سفتی که به استخوان‌های مچ پا کمک می‌کنند که در کنار هم بمانند، پاره یا کشیده شوند.
رباط ها به پایداری مفاصل کمک کرده و مانع از حرکت بیش از اندازه آن‌ها می‌شوند. پیچ‌خوردگی مچ پا زمانی رخ می‌دهد که نیرویی بیش از دامنه حرکت طبیعی رباط ها به آن‌ها وارد شود. در اکثر پیچ‌خوردگی‌های مچ پا، آسیب به رباط های طرف بیرونی مچ پا وارد می‌شود.
نحوه درمان پیچ‌خوردگی مچ پا به شدت آسیب بستگی دارد. اگر چه خوددرمانی و داروهای مسکن بدون نسخه می‌توانند در مراحل اولیه مفید باشند، اما برای تکمیل درمان و بهبودی کامل استفاده از فیزیوتراپی ضروری است.
